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　　提高性功能的锻炼方法?随着年龄的增长以及生活压力的增大，很多男性朋友都处于亚健康状态，久之就引起了男性性功能的下降，这是每个男性都不愿意看到的情况。那么，出现性功能下降就必须要依靠药物才能解决问题吗?其实不是的，性功能轻度下降的患者，可以通过锻炼来增强性功能。

　　提高性功能的锻炼方法?提高性功能的方法通常有以下几种，下面就来了解一下吧。

　　1.做俯卧撑，做俯卧撑是比较不错的一种锻炼方式，男性可以通过做俯卧撑来改善血管的弹性，每天坚持做俯卧撑可以增强体质，可增强男性的控制能力，延长性时长。

　　2.提肛锻炼，这个锻炼方法很简单，在吸气的时候，收紧肛门，呼气时再放松，要有规律的进行。坚持下去可以提高性功能，并且也可以改善轻度阳痿的问题。

　　3.泡温水浴，每天三十分钟的温水浴，可以快速缓解疲劳，促进血液循环，可改善阴茎的供血情况，提高男性的性功能。

　　提高性功能的锻炼方法?郑州博大泌尿外科医院医生提醒：男性朋友可以通过以上锻炼方法进行提高性功能，但是值得注意的是，如果是疾病引起的性功能下降，通过以上的锻炼方法是不能改善性功能的情况的，需要从治疗疾病下手，来提高性功能。