16

　　出现早泄如何调整?早泄是每个男性都不愿意经历的，出现早泄会严重影响性生活，部分早泄患者在性生活中还能维持一些时间，而严重的早泄患者，甚至只是亲吻、拥抱可能就会出现精液流出。那么出现早泄应该如何调整呢?

　　郑州博大医生提醒：以下方法可改善早泄比较轻微的，如果早泄情况比较严重，还是需要到医院进行治疗。

　　1.运动，早泄的患者可以平时多锻炼身体，增强健体，还可以使阴茎得到锻炼，体质有所提高，早泄的症状也会得到改善。

　　2.饮食，在饮食方面，男性可以多摄入一些含锌的食物，不仅可以提高身体的免疫力，还能促进精液和性激素的生成，平时可以多吃山药、韭菜、鱼虾、羊肉、动物肾脏等，进行早泄的改善。

　　3.情绪调整，部分男性出现早泄可能是心理因素导致，这时需要患者调整好自己的情绪，避免出现焦虑、抑郁、紧张的负面情绪。随之负面情绪的减少，早泄症状也能有效得到改善。

　　出现早泄如何调整?郑州博大泌尿医生提醒：如果早泄的病因是由于心理因素或者免疫力下降导致的，可以通过以上方法进行调整，但如果是疾病引起的早泄，需要通过对疾病的治疗进而解决早泄的症状。如果出现早泄症状，还是建议到医院做一个检查，避免是由疾病引起的早泄，进而影响身体健康。