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　　早泄调节怎么做？早泄是每个男人都不想经历的事情。早泄会严重影响他的性生活。有些早泄患者在性生活中可以维持一段时间，而严重的早泄患者甚至仅仅通过接吻和拥抱就可能有精液流出。那么早泄应该怎么调节呢？

　　郑州博大医生提醒:以下方法可以改善轻度早泄。如果早泄严重，还是需要去医院治疗。

　　1.饮食：在饮食方面，男性可以多吃含锌的食物，不仅可以提高免疫力，还可以促进精液和性激素的产生。平时可以多吃山药、韭菜、鱼虾、羊肉、动物肾脏等。改善早泄。

　　2.情绪调适：有些男性早泄可能是心理因素造成的。此时患者需要调整情绪，避免焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。随着负面情绪的减少，早泄症状也能得到有效改善。

　　3.运动：早泄患者平时可以多运动，强身健体，还可以锻炼阴茎，改善体质，改善早泄症状。

　　早泄调节怎么做？郑州博大泌尿科医生提醒:如果早泄的原因是由心理因素或免疫力下降引起的，可以通过以上方法进行调整。但如果是疾病引起的早泄，就要先治疗疾病，再解决早泄症状。如果有早泄的症状，建议去医院检查，避免因疾病导致早泄，影响身体健康。