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　　梦遗频繁怎么改善?遗精是属于男性的正常生理现象，但是如果频繁遗精就会影响男性的身心健康，如果长期下去会影响到男性的精神状态，萎靡不振、记忆力下降等情况。由于很多朋友不好意思去医院，也不知道怎么改善，久而久之就出现更严重的情况，下面就说一下梦遗频繁应该怎么改善?具体分以下几点：

　　1.冷水冲洗：可用冷水冲洗阴囊，有助于降低性神经的的兴奋，但不可冲洗时间太长，并且体质较弱者不建议使用此法，多次尝试才能得到改善，同时也要把精力放在正点上，转移注意力，不要总想不该想的事情;

　　2.性生活要规律：要合理的进行性生活，不能随心所欲不加节制，长期下去就会导致频繁遗精，同样也不可过度手淫，手淫会损失精气，降低肾功能。所以规律的性生活可以降低梦遗的频率;

　　3.食补：像莲子粥和甲鱼可有效治疗遗精，熬制莲子粥再加入核桃仁可有效治疗遗精，同时甲鱼有固精作用，食用甲鱼，可防止遗精;

　　4.提肛运动：坐在床上，呼吸规律，在吸气时肛门逐渐夹紧，维持五秒左右，呼气时再慢慢放松，反复进行，最好睡前进行，长期坚持下去可得到改善;

　　梦遗频繁怎么改善?郑州博大泌尿外科医院医生温馨提醒：如果出现梦遗频繁，通过以上方法进行改善的同时，也要做到抛去杂念，不能老想性爱之事，转移注意力，培养兴趣爱好等，也要穿宽松的内裤，否则还会复发梦遗，如果通过以上方法不能得到改善，一定要去医院进行就医治疗。