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　　郑州男孩改善遗精的方法。郑州博大男科专家表示：正常情况下，年轻男性在婚前的每月一般有一两次的遗精现象。不过如果出现次数过多的情况，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。梦遗现象比较严重的男性，特别是青春期的学生，一定要及时治疗，因为频繁“梦遗”会产生消耗精神影响气血，导致精力不足、萎靡不振而影响学习。有很多男孩因为“羞于启口”，导致错过了治疗佳期，加重了病情。

　　郑州男孩改善遗精的自我调理方法：

　　一、缓解遗精的办法

　　1.静力半蹲站桩法

　　男性可挺胸直腰，弯腰下蹲直到大腿小腿弯曲度为120～140度左右即可保持静止，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。坚持反复进行训练，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　2.仰卧收腹臂腿上举法

　　采用仰卧位的体势，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。郑州男孩改善遗精的方法。

　　3.自我按摩法

　　采用顺时针与逆时针方向，双手手指反复轻轻按摩的方法，按摩部位主要是丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴腰部细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　哪些习惯会加重遗精呢?郑州博大男科专家分析如下：

　　男性如果长期趴着睡会导致阴囊压迫，刺激阴茎，造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。另外，频繁遗精的人也要不良睡姿加重病情。

　　郑州男孩改善遗精的方法。郑州博大专家温馨提示：遗精过多会消耗阳气，还是要尽早治疗的，否则很容易引起其他病症。