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　　春季男人如何提高性能力?郑州博大男科专家表示：春季正是万物复苏的好季节，也是男女恋爱的好时候。很多男性由于冬季天冷、代谢慢等各种原因，性能力较为低下，就想着春季如何提高一下?

　　博大专家建议性功能障碍患者要问诊寻医，药物治疗;身体健康的男性想提高性能力可以试试以下几个小方法：

　　一、午餐时加点海产品。

　　当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

　　海藻是降低男人疲劳感的重要元素，富含丰富的碘元素，而碘元素正是提高男性能力的重要物质，可以帮助压力环境下平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，非常好吸收。所以午餐的时候可以喝一小碗海带汤。

　　海鱼。海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的性功能改善物。坚持吃点小海鱼，有利于保证体内核酸水平维持正常，增加精子的活力值。

　　二、起床后打哈欠。

　　郑州博大专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

　　每天起床后可以深呼吸打几个哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。

　　三、踮脚尖运动

　　踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。

　　在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。震颤式踮脚尖只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

　　春季男人如何提高性能力。郑州博大男科专家提示：除了这些生活方法外，中医草药熬煮调理也是很有效果的，再配合针灸穴位，可以增强男性阳气，开通疏散经脉，利于性功能的改善。