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　　预防勃起障碍方法?现在的男性越来越不注重自己的身体健康，长期熬夜睡眠不规律，再加上工作压力大，身体很容易就被搞垮，在性生活方面也是大不如从前，久之就会出现勃起功能障碍，勃起障碍是男性最害怕出现的问题，它直接影响着性生活质量，意味男性将要失去快乐，所以男性朋友要知道如何预防勃起障碍的方法。

　　预防勃起障碍方法

　　1.需要适当锻炼身体，增强体质。过度疲惫或睡眠不足的话就会导致身体非常虚弱，出现各种疾病，多运动可增加身体免疫力和抵抗力，预防勃起障碍发生。

　　2.身体较弱的男性除锻炼外还需要从饮食方面进行调养，多食用羊肉、麻雀、核桃等食物，这些食物可增强精子的活力也可以增加性欲，促进达到勃起。

　　3.性生活不可过度，如果过度的发生性生活，会让中枢神经过度兴奋，诱发前列腺炎等相关疾病，所以性生活要适度。

　　4.当然男性也要有着积极乐观的心态，充分了解性知识，如果一两次的失败就对男性心理造成打击，就会因缺乏信心出现勃起困难，所以保持良好心态很关键。

　　预防勃起障碍方法?郑州博大泌尿外科医院医生温馨提醒：勃起障碍对男性的日常生活影响很大，所以男性朋友一定要注意，在平时一定要多注意，避免出现勃起功能障碍。