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　　如何预防弱精症出现？弱精的出现将影响男性的生育情况，由于精子通过肉眼无法观察，所以很多男性患了弱精而不知道，为了避免该情况的发生，男性朋友要多注重生活习惯，避免引起弱精出现，同时也要了解怎样预防弱精。

　　如何预防弱精症的出现？

　　1.多吃水果蔬菜：绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等。，有助于精子存活。日常生活中可以多吃新鲜蔬菜。

　　2.避免吸烟及饮酒：吸烟和大量饮酒会影响身体健康，导致精子质量下降。因此，要提高精子存活率，预防弱精症应避免吸烟和酗酒。

　　3.穿宽松衣物：如果男性私处局部温度较高，会严重影响精子的质量，同时也会影响精子存活，进而出现弱精，而穿宽松衣物可以局部散热，进而预防弱精症。

　　4.保持心情愉悦：开心才是最重要的，如果心理负担过重，其身体健康也会受到影响，进而可能会引发弱精出现。

　　如何预防弱精症出现？郑州博大医生提醒：男性朋友若不想出现弱精症，日常中的生活习惯要注意，养成良好习惯可以有效避免弱精出现。