哪些方法可以提高精子的质量?随着生活品质的提高，很多男性都开始不注重生活习惯，进而就影响了精子的质量，当男性精子质量下降后会很影响生育情况，所以男性朋友应当了解下什么方法可以提高精子质量。

　　哪些方法可以提高精子的质量?

　　1.健康的生活方式：正因为男性朋友大多没有一个正确的生活方式，长期吸烟喝酒才导致身体不佳影响精子质量，所以男性应当保持良好的习惯及生活作息，这样精子质量也会进一步提高。

　　2.注重日常卫生：每天按时清理生殖器卫生，虽然不能提高精子的质量，但是可以有效避免一些感染疾病发生，进而保证了精子的安全。

　　3.私处温度要适宜：男性私处的适宜体温应略低于人体的正常体温，如果局部温度略高就会影响睾丸生精，影响精子质量，所以男性朋友要穿宽松衣物，避免局部温度上升，影响精子质量。

　　4.锻炼身体：锻炼身体可以提高身体的免疫力和抵抗力，并且还能发泄负面情绪，所以通过锻炼身体，可以预防疾病发生，还能促进精子生成，提高精子质量。

　　哪些方法可以提高精子的质量?郑州博大医院医生提醒：男性朋友在日常一定要养成良好的习惯，这样才能避免精子质量差，由于精子并不能通过肉眼来观察，所以当男性发现精液异常时，应当及时到医院进行检查，避免造成不良影响。