有什么方法可以戒掉手淫?谈及手淫，相信是大部分男性都很熟悉的话题。当男性频繁手淫时，会造成精神萎靡、记忆力的下降，严重影响到日常的工作和学习，更有甚者还会诱发性功能障碍。当男性手淫频繁而引起严重的并发症时，要尽快到正规的男科医院接受治疗。

　　有什么方法可以戒掉手淫?郑州博大泌尿外科医院专家为广大男性朋友介绍，戒除手淫的方法：

　　1、不浏览不健康视频。

　　有些男性观看一些不健康的视频，就会浮想联翩从而失去自控能力，所以，对于这种现象，切记要克制，从而可以减少手淫的次数。

　　2、割去过长包皮。

　　若是有患有包皮或者包茎较为严重的患者，建议割除包皮，以免由于经常在意而去拨弄她，形成刺激。

　　3、转移注意力。

　　让自己一天都忙碌起来，这样才不会将注意力集中在发生性幻想的事情上。

　　4、多注意锻炼。

　　对于那些通过手淫来缓解自身压力的人而言，进行适当的锻炼可以在一定程度上戒除手淫。

　　有什么方法可以戒掉手淫?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：手淫并不可耻，但是需要注意节制。过度的手淫只会危害到男性身体，使男性健康受到威胁。手淫的解除不是一朝一夕就能完成的，需要保持足够的耐心，坚持下来才能有所成效。