阳痿是另男性都感到非常苦恼的一种疾病，现在越来越多男性开始患上阳痿这个疾病，阳痿带给男性的危害和影响较大，因此，希望广大男性朋友能够重视起来，在日常生活中积极预防疾病的发生，下面就由郑州博大泌尿外科医院专家为大家介绍一下男性在日常生活中该如何预防阳痿。

       男性日常生活中如何预防阳痿

　　1.谨慎用药:中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，而不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。

　　2.注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲。此外，含锌和精氨酸食物有助于改善性功能，预防阳痿。

　　3.提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是阳痿的发病因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能障碍。

　　4.戒烟戒酒：长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳性痉挛的主要因素。

　　5.控制性交和其他性行为：长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痿的重要原因，应该是禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是预防和控制阳痿的有效措施。

　　男性日常生活中如何预防阳痿？郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：通过以上的介绍希望广大男性朋友们能够重视起来，在日常生活中要积极预防起来，如果不幸患上阳痿这个疾病需要及时到正规专业的医院进行检查和治疗。