男人该如何预防阳痿等性功能障碍?郑州博大男科专家表示：性功能障碍主要包括早泄、阳痿、射精障碍、勃起障碍等，都是属于男性性能力方面的疾病问题，要想预防这类疾病，男性朋友们还需掌握一定的知识，从日常生活中进行防范才行。

　　1.主动学习相关的性知识。有的未婚男子误以为自己是阳痿，但是来院检查后发现，其实他只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.正确认识自身的生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　3.谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响或影响很小的药物，服用时间也要注意，对于西药来说，如果不是必须的，建议不要长时间服药。

　　4.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。郑州博大专家建议，可以选择夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5.饮食调养。像蛋白质含量较丰富的食物如核桃、牛鞭、羊肉、麻雀、羊肾，含精氨酸食物如山药、银杏、鳝鱼、墨鱼、章鱼等，含锌食物牡蛎、鸡肝、蛋、花生米、鸡肉等，都有助于提高性功能。

　　6.提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　男人该如何预防阳痿等性功能障碍。郑州博大男科专家温馨提示：性欲的高低、性能力的强弱不仅是面子问题，更是健康问题，大家不可纯粹当成亚健康，如有不对症的苗头要注意及时控制，及早打响属于男人的健康保卫战。