性爱时间短怎么改善好？有些男性日常工作忙，压力大。此外，年轻时经常自慰，所以出现性生活时间比较短。短暂的性生活不仅不能体验到性生活的乐趣，还会影响夫妻关系。所以性生活时间短的男性，要尽早治疗，恢复如初。

　　性爱时间短怎么改善好？每个人都有不同程度的性生活短暂。如果是轻度的，可以通过一些方法改善性生活短暂。严重的话要吃药治疗。如下所示:

　　1.每天可以坚持每天做提肛运动。提肛运动可以提高生殖器的肌肉力量，有效帮助延长时间。拖肛提举运动时，要慢慢进行；

　　2.男人也要放松心态。很多男性年轻，精力旺盛，容易引起性兴奋。这时，他们应该放松，避免紧张，有足够的信心，这样他们就可以通过其他锻炼方法有效地提高自己的性能力。

　　3.也可以通过口服药物或外用药物治疗。该药物可局部应用，降低龟头的敏感性，从而达到延缓时间的目的。

　　4.饮食方面，多吃补肾壮阳的食物，既能滋补身体，又能有效增加性爱持续时间；

　　性爱时间短怎么改善好？泌尿外科医院郑州博大温馨提醒:如果男性出现短期症状，一定要引起重视。他们可以通过锻炼和食物补充来调节和测试。如果更严重的患者需要药物治疗，一定要听从医生的安排，千万不要擅自用药。