早泄是男性疾病的一种常见疾病，越来越多男性朋友患有早泄，除了在医院治疗外，在日常生活中我们可以做哪些方面来缓解早泄呢，下面就由郑州博大泌尿外科医院专家为大家介绍一下。

　　男性缓解早泄的方法有哪些

　　1 运动锻炼

       男性有一个强壮健康的身体就会减少疾病的发生，男性出现早泄的情况后要多注意运动锻炼，保持一个良好的身体素质，积极配合治疗，如果身体体质长期不太好，很容易出现劳累过度、身体虚弱、腰膝酸软等，就会大概率发生早泄。所以在遇到早泄的问题时，更要注意保持一个比较好的体质，避免因为身体不好而加重早泄的症状。

　　2 调整心态

       精神状态和情绪对人体影响很大，更直接的表现就是心情不好，也会导致性欲低下或者没有性欲，精神状态不好也是男性早泄的重要原因。所以想要缓解早泄症状，一定要有积极的心态和良好的日常心情。让自己有正常的性欲，尤其不要紧张，相信夫妻间的感情，对自己有信心，采取适当的性技巧，会有很大的帮助。

　　3 保持良好的生活习惯

       物理性生活的感觉也影响性生活质量，尤其是男性身体的阴茎头，是性生活时要用到的地方。但如果阴茎头过于敏感，就容易过早射精，导致早泄。因此，男性朋友如果出现早泄，可以适当注意全身锻炼和局部敏感性锻炼。对阴部进行冷热水交替洗澡，注意冷热水的温度，还可以进行适当的有氧运动，对性功能有益。

　　男性缓解早泄的方法有哪些?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：以上是几种常见缓解早泄的方法，男性在正规专业医院治疗的同时在日常生活中也要保持好良好的生活习惯和状态，积极配合治疗相信很快就能康复。