郑州性时间短怎么治好?有些男性在日常生活中工作比较忙，压力比较大，再加上年轻时经常手淫，就出现了性生活时间短的情况，性生活时间短不仅无法体验性生活的快感，也会影响夫妻之间的感情，所以出现性生活时间短的男性，应该尽早进行治疗，恢复如初。

　　郑州性生活时间短怎么治好?每个人出现性生活时间短的程度还不一样，如果是较为轻微的可以通过一些方法改善时间短的情况，如果是较为严重的就要服用药物进行治疗。具体如下：

　　1.首先男性要做到的就是放松心情，有很多男性由于年轻气盛，很容易就会引起性兴奋，这个时候就要放松心情、避免紧张同时要有足够的信心，这样通过其他锻炼的方法才能有效的改善性时间短;

　　2.做到每天放松心情后，可坚持每天做提肛运动，提肛运动可以提高生殖器的肌肉强度，有效的帮助延长时间，在拖提肛运动时，要保证缓慢进行;

　　3.可以在饮食方面，多吃一些补肾壮阳食物，不仅可以滋补身体，还能有效增加性时长;

　　4.也可以通过口服药物或者外用药物进行治疗，药物涂抹局部，降低龟头敏感度，达到延时的一个目的。

　　郑州时间短怎么治好?郑州博大泌尿外科医院医生温馨提醒：如果男性出现时间短症状，一定要引起重视，可以通过锻炼和食补的方法进行调理测试，如果较为严重的患者需要通过药物进行治疗的话，一定要听从医生的安排，切不可擅自用药。