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　　男性出现射精无力，精子质量不高等情况都是因为出现了弱精症，对男性的影响和危害也是非常大的，下面就由郑州博大泌尿外科医院专家为大家介绍一下男性在日常生活中怎样预防弱精症。

　　怎样预防男性弱精症

　　1.发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时诊治。

　　2.避免噪声过度：男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　3.禁止频繁手淫：频繁手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度而诱发不育。

　　4.不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会导致不育，过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　5.忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

　　怎样预防男性弱精症?以上就是男性预防弱精症的几个方法，男性朋友在日常生活中要多注意自己的身体健康，出现不舒服的情况应及时到正规专业的医院进行治疗。